こんにちは。薬院カイロプラクティックの佐藤です。

先日テニスの試合に出たのですが、その時に友達から
「最近肘の調子が悪い」と言われました。
テニスを休んでもあまり良くならないとの事。
試合の待ち時間に診てみると、肘と手首が内旋方向へ強く捻じれていました。
内側に巻き込むように捻じれてしまっている状態です。
捻じれをとってあげたらほぼ痛みも消え調子も良くなったようです。

休むというのは非常に大事なことなのですが、
体がズレていたり捻じれている状態で休んでも、
身体の回復力が低下している状態なのでなかなか治っていきません。

体がしっかり回復できる環境を作ってあげれば、あとは勝手に良くなっていきます。
普段の健康管理が大事という事ですね。

福岡市中央区薬院、平尾でカイロ、整体等の治療院をお探しの方。
腰痛・肩こり・頭痛・スポーツ障害・ヘルニア・ぎっくり腰・シビレなどの辛い症状から、
骨盤矯正・猫背矯正など姿勢や骨格の歪みまで。
ぜひ一度薬院カイロへご相談ください！

こんにちは。薬院カイロプラクティックの佐藤です。

今日は寝具と腰痛の関係について。

「朝起きたら腰が痛い」という方が結構いらっしゃいます。
「高いマットレスを買ったら余計悪くなった」という方も多いです。
結論から言いますと、低反発は体によくありません。

一時期低反発マットレスなどの低反発がとても流行りました。
沈み込むし柔らかいので寝ていて気持ちがいいですね。
ただし、気持ちがいいのと体に良いのはイコールではありません。

沈み込む。柔らかい。という事は座面が不安定という事です。
不安定なところというのは体を動かしづらいという事になります。
不安定なうえに体が沈み込むので寝がえりが打ちづらくなります。

また、柔らかいところで寝ると体がよじれます。
お尻や頭のように重さが集中している部分がより沈み込んでしまうからです。
高ければ良いという訳ではないので、購入時はご注意ください。

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こんにちは。薬院カイロプラクティックの佐藤です。

今日は肩甲骨の役割について書いていきます。

肩甲骨は本来体重を支える役割があったのですが、
二足歩行の人間にとって肩甲骨の役割は変わってきました。

四足歩行の動物のように体重を支える働きがなくなったかわりに、
腕をうまく使うための柔軟性が必要になります。
また、腕の衝撃を吸収する可動域の広さが人間の肩甲骨には必要なのです。

次に下半身と上半身をつなぐ働きです。
下半身と上半身の連結は、脊柱で行われています。
体重を支えバランスをとるのは脊椎の役割とするところが大きく、
力を伝え、発揮するのは筋肉になります。
骨盤と肩甲骨をつなぐ筋肉が上半身と下半身のパワーを伝達しあっているのです。

肩甲骨の動きが悪いと肩こりや首こりの原因にもなってきます。
普段からストレッチをして肩甲骨が固まらないようにしましょう。

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こんにちは。薬院カイロプラクティックの佐藤です。

今日は手足のしびれについて書いていきます。

普段の生活している中で手足のしびれを感じたことのある人は多いと思います。
ではなぜ手足のしびれはおこるのでしょうか？
しびれの種類は大まかに分けると２種類あります。

一つ目は神経圧迫によるしびれ。
関節がズレたり硬直した筋肉によって神経が圧迫されることにより、
神経に沿ってしびれや痛みが出る事があります。
ヘルニアなどがこれにあたります。

二つ目は血流不足によるしびれ。
筋肉が硬直することで血流が悪くなってしまい、
それがしびれとなって現れます。
正座をして足がしびれるのが一番わかりやすい例かと思います。

しびれは正しく原因を追究し、正しい施術をすることで
改善がみられることがほとんどです。
しびれに悩まされている方は是非一度ご相談ください。

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こんにちは。薬院カイロプラクティックの佐藤です。

冬はダイエットに適している季節というのは御存じでしょうか？

なぜ『冬は痩せやすい季節』なのかというと、
私たちの体温に深く関係しています。
人は、恒温動物といって外気温に関係なく
体温を一定に保とうとする動物です。
気温が低いと、体温が下がらないように
脂肪を燃やし体温を上昇をさせようとします。
この働きは基礎代謝の上昇を表しており、
冬は痩せやすいという理由に繋がっていきます。

また、夏に運動するのと冬に運動するのとでは
どちらがカロリーを消費するのでしょうか？
これまた冬の方がカロリーを消費するのです。
夏の方が汗をかくのでカロリー消費量が多い感じがしますが、
体内の水分が出ているだけでダイエットとは関係ありません。

寒い冬こそ外に出て体を動かし、
来年の夏に向けて引き締まった体を手に入れましょう！

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