こんにちは。薬院カイロプラクティックの佐藤です。

今日はテニスのジュニアたちの施術を行いました！
普段から僕もレッスンをしたりヒッティングをしたり
一緒に練習したりと面倒を見ていた子たちなのですが、
この度九州マスターズに出場が決まりました！

九州マスターズとは１１月から各県で行われた試合で
上位入賞者しか出る事の出来ない大会です！
いわば九州ナンバーワンを決める大会です。
10歳以下の部で出場することが決まりました。
普段から一生懸命頑張っている姿を見ているので、
努力が報われて本当に良かったと思います。

たくさん練習するという事はそれだけ体を酷使しているという事。
普段からの体のケアがとても大切になってきます。
二人とも小学３年生ながら腰や背中のズレがあり、
放っておいたら腰痛や首痛などになっていた可能性がありました。
元気に戦ってこれるようにしっかりケアをしてあげたいと思います！

福岡市中央区薬院、平尾でカイロ、整体等の治療院をお探しの方。
腰痛・肩こり・頭痛・スポーツ障害・ヘルニア・ぎっくり腰・シビレなどの辛い症状から、
骨盤矯正・猫背矯正など姿勢や骨格の歪みまで。
ぜひ一度薬院カイロへご相談ください！

年末年始の営業について

12月31日～1月3日までの間お休みさせていただきます。

4日からは通常営業になります。

今年一年ありがとうございました。
来年もよろしくお願いいたします。

こんにちは。薬院カイロプラクティックの佐藤です。

今日は手足のしびれについて書いていきます。

普段の生活している中で手足のしびれを感じたことのある人は多いと思います。
ではなぜ手足のしびれはおこるのでしょうか？
しびれの種類は大まかに分けると２種類あります。

一つ目は神経圧迫によるしびれ。
関節がズレたり硬直した筋肉によって神経が圧迫されることにより、
神経に沿ってしびれや痛みが出る事があります。
ヘルニアなどがこれにあたります。

二つ目は血流不足によるしびれ。
筋肉が硬直することで血流が悪くなってしまい、
それがしびれとなって現れます。
正座をして足がしびれるのが一番わかりやすい例かと思います。

しびれは正しく原因を追究し、正しい施術をすることで
改善がみられることがほとんどです。
しびれに悩まされている方は是非一度ご相談ください。

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骨盤矯正・猫背矯正など姿勢や骨格の歪みまで。
ぜひ一度薬院カイロへご相談ください！

こんにちは。薬院カイロプラクティックの佐藤です。

冬はダイエットに適している季節というのは御存じでしょうか？

なぜ『冬は痩せやすい季節』なのかというと、
私たちの体温に深く関係しています。
人は、恒温動物といって外気温に関係なく
体温を一定に保とうとする動物です。
気温が低いと、体温が下がらないように
脂肪を燃やし体温を上昇をさせようとします。
この働きは基礎代謝の上昇を表しており、
冬は痩せやすいという理由に繋がっていきます。

また、夏に運動するのと冬に運動するのとでは
どちらがカロリーを消費するのでしょうか？
これまた冬の方がカロリーを消費するのです。
夏の方が汗をかくのでカロリー消費量が多い感じがしますが、
体内の水分が出ているだけでダイエットとは関係ありません。

寒い冬こそ外に出て体を動かし、
来年の夏に向けて引き締まった体を手に入れましょう！

福岡市中央区薬院、平尾でカイロ、整体等の治療院をお探しの方。
腰痛・肩こり・頭痛・スポーツ障害・ヘルニア・ぎっくり腰・シビレなどの辛い症状から、
骨盤矯正・猫背矯正など姿勢や骨格の歪みまで。
ぜひ一度薬院カイロへご相談ください！

こんにちは。薬院カイロプラクティックの佐藤です。

今日は成長期の筋トレについて書いていきます。

「子供の頃に筋トレをしすぎると身長が伸びなくなる」
という話を聞いたことがある方は多いと思います。
しかし、これには科学的根拠は存在しません。

むしろ成長期に軽い筋トレをすることで、
成長ホルモンが分泌され身長が伸びやすくなる可能性があります。
また適度な運動により骨に負荷をかけることで、
カルシウムが骨に沈着しやすくなることもわかっています。
筋トレをすることで骨が丈夫になりケガをしづらくなるという事ですね。

注意してほしいのは重いウェイトは使わない方がいいという事です。
成長期の子供にハードな筋トレをさせてしまうと
関節などを痛めてしまう可能性があります。
心肺機能や自重トレーニングや、あまり強くない負荷での
バーベルやダンベルトレーニングに留めておきましょう。

正しい筋トレは子供の成長に確実にプラスになります。
年齢にあった正しい筋トレを心掛けましょう！

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