こんにちは。薬院カイロプラクティックの佐藤です。

早いもので10月になりましたね。
夏も終わりずいぶん肌寒くなってきました・・・。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので注意が必要です。
この時期に注意する事としては、

・急な温度変化
このような寒暖差は自律神経を乱し、だるさや疲れを引き起こします。
また、寒暖差によってアレルギー症状を発症することがあります。

・空気の乾燥
秋が深くなるにつれて空気が乾燥していきます。
空気が乾燥してくると、汗をかいてもすぐに乾いてしまいます。
水分を失っていることに気付かず、水分補給がおろそかになってしまうことがあります。

・日照時間の減少
夏が終われば次第に日照時間は短くなります。
この日照時間の変化が気分の落ち込みを引き起こし、
季節性うつ病へとつながることがあります

季節の変わり目は特に規則正しい生活を心掛けましょう！

9月は忙しかったのもあり中々ブログも更新できず・・・。
今月は頑張って更新していきたいと思います！

福岡市中央区薬院、平尾でカイロ、整体等の治療院をお探しの方。
腰痛・肩こり・頭痛・スポーツ障害・ヘルニア・ぎっくり腰・シビレなどの辛い症状から、
骨盤矯正・猫背矯正など姿勢や骨格の歪みまで。
ぜひ一度薬院カイロへご相談ください！

こんにちは。薬院カイロプラクティックの佐藤です。

早いもので９月になりました。
最近はなかなか忙しく、
ブログの更新もすっかりさぼってしまいました・・・。

近頃、猛暑や台風などの異常気象が立て続けに起こっています。
こういった気象は実は体にとても負担をかけるのです。

人間は恒温動物なので、
外気温に左右されずに体温を一定に保つことが出来ます。
気温が上がれば体温を下げようとし、
気温が下がれば体温を上げようとします。
それらは普段意識する事なくオートマチックで行われています。

秋口などの季節の変わり目は寒暖差が激しく、
それに対応するために多くのエネルギーを消費しています。
体温調節にエネルギーを使ってしまうので、
免疫力等の体の働きは低下してしまいます。

季節の変わり目は体調を崩したり
ぎっくり腰になる方などが多発する季節なので
いつも以上に用心して過ごしていきましょう！

福岡市中央区薬院、平尾でカイロ、整体等の治療院をお探しの方。
腰痛・肩こり・頭痛・スポーツ障害・ヘルニア・ぎっくり腰・シビレなどの辛い症状から、
骨盤矯正・猫背矯正など姿勢や骨格の歪みまで。
ぜひ一度薬院カイロへご相談ください！

こんにちは。薬院カイロプラクティックの佐藤です。

今日は旬の夏野菜について。
昔から「旬の食べ物を食べると良い」と言いますね。
では、今が旬の夏野菜を食べるとどんな良いことがあるのでしょうか？

夏野菜は、水分を豊富に含んでいるものが多く、
熱くなった体を冷やしてくれる効果があります。
トマトやキュウリなど生で食べられるものも多いので、
夏に不足しがちな栄養素も簡単に補給できます。
旬のものを旬の時期に食べることで、
その時体に必要な栄養素を補ってくれる訳ですね。

代表的な夏野菜には、
キュウリ、トマト、ピーマン、ゴーヤ、ナス、などがあります。
濃い、ハッキリした色の野菜が特徴といえますね。
食欲も落ちるこの季節、
カラフルなビタミンカラーは食欲を刺激しますし、
含まれている栄養素とその効能は、夏にぴったりと言えます。

旬の野菜を食べて酷暑を乗り越えていきましょう！

福岡市中央区薬院、平尾でカイロ、整体等の治療院をお探しの方。
腰痛・肩こり・頭痛・スポーツ障害・ヘルニア・ぎっくり腰・シビレなどの辛い症状から、
骨盤矯正・猫背矯正など姿勢や骨格の歪みまで。
ぜひ一度薬院カイロへご相談ください！

こんにちは。薬院カイロプラクティックの佐藤です。

今年のお盆休みですが、
１１日（土）、１４日（火）
の２日間をお休みさせていただきます。

皆様には御迷惑おかけしますが
よろしくお願いいたします。

福岡市中央区薬院、平尾でカイロ、整体等の治療院をお探しの方。
腰痛・肩こり・頭痛・スポーツ障害・ヘルニア・ぎっくり腰・シビレなどの辛い症状から、
骨盤矯正・猫背矯正など姿勢や骨格の歪みまで。
ぜひ一度薬院カイロへご相談ください！

この度NCCA協会公認フィジカルトレーナーの
『藤瀬雄介』さん、『青木絵里加』さんと合同で、
3ヶ月で体を作り変えるという目的の合同プロジェクトを立ち上げました。

藤瀬トレーナーは、ウエイトリフティングで
全日本社会人選手権優勝など、数々の実績の持ち主。
青木トレーナーはフィジカルトレーナーであると共に、
ファスティング、リンパケアなど幅広い知識を備えています。

身体作り＆ダイエットで大切なことは、
食事、運動はもちろん体の歪みも多分に影響してきます。
体が歪むことで筋肉のつき方はもちろん、
他人からの見え方にも大きな影響が出てきます。

ご自身もアスリートで身体の動きに詳しい藤瀬トレーナー、
ダイエットなど、ボディメイク担当の青木トレーナー、
骨格矯正担当のわたくし佐藤。
この三人でスペシャルメニューを組んでやっていきたいと思います。

主な内容は、
骨格矯正、体幹トレーニング、お食事アドバイス、LINEサポート
※カウンセリング、測定、施術、トレーニングで合わせて約１時間

となります。

今回のプログラムは、
トレーニング前に骨格矯正を行う事でトレーニング効率を良くし、
さらに健康アドバイスやご自宅でできるトレーニングメニューをご提供することで、
プログラム終了後もリバウンドしにくい身体を作っていきます。
骨格矯正とトレーニングの組み合わせはなかなか無いと思います。

そして７月限定ですが、モニターさんも募集しています。
まだまだ夏は始まったばかり。
思い切って素敵なボディ、作ってみませんか？
詳しくは、お問い合わせください。

福岡市中央区薬院、平尾でカイロ、整体等の治療院をお探しの方。
腰痛・肩こり・頭痛・スポーツ障害・ヘルニア・ぎっくり腰・シビレなどの辛い症状から、
骨盤矯正・猫背矯正など姿勢や骨格の歪みまで。
ぜひ一度薬院カイロへご相談ください！