こんにちは。薬院カイロ院長の佐藤です。

昨今ランニングが非常にブームになってきています。
この辺りでは大濠公園や西公園など非常に走りやすい環境が整っていますね。
２０１４年には福岡マラソンも始まり、早い事に今年で４回目を迎えようとしています。
かく言う私も２０１４年の第１回福岡マラソンを走らせていただきました。
初マラソンでしたが目標の４時間を切ることができました！しかしそこで満足してしまい
それからはマラソン大会から遠ざかってしまう日々が続きました。

ですが今年は私にとって節目の年という事もあり、福岡マラソンへエントリーする事を
決断しました！
しかし３年間に比べたらだいぶ体力が落ちてしまっているので、
まずは３月２６日の小郡ハーフマラソン（参加賞でぜんざいが出ます）
をしっかりと完走し、１１月にはしっかりフルマラソン完走できるように
体を作っていきたいと思います。

ランニングは体に良いとは言いますが、やはりある程度の距離になってくると、
足首、膝、股関節、腰に痛みが出てくることが良くあります。
これからランニングを始めたい方はもちろん、現在走られている方も体のケアはもちろん、
体に優しい走り方についてのアドバイスも出来ますので気軽にご相談ください。

福岡市中央区でマッサージ、整体をお探しの方
ぜひ一度薬院カイロへお越しください。

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