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みんな嫌いな体脂肪のお話

2017.02.24 | Category: 健康に関する話

こんにちは。薬院カイロの佐藤です。

今日は皆さんが大嫌いな体脂肪のお話です。
体脂肪にも種類があり、皮膚の下に蓄えられる「皮下脂肪」
内臓の間を埋める「内臓脂肪」に分かれます。

そんな体脂肪にも、実は重要な役割があります。

それはエネルギーの貯蔵庫としての役割です。
脂肪は余計なお荷物だと思われがちですが、
1g当たり9キロカロリーのエネルギーがあり、
これは1gあたり4キロカロリーのたんぱく質や糖質の2倍に相当し、
貴重なエネルギー貯蔵庫だという事がわかると思います。

また内臓脂肪は身体の動きに対する潤滑剤の役目を果たし、
皮下脂肪体温維持の役目もはたします。
さらに、体脂肪ホルモンや骨の生成にも関わってきます。

以上の事から、体脂肪は身体に無くてはならない物だという事がわかると思います。

多すぎても少なすぎても良くないので、
しっかり体脂肪をコントロールして健康な生活を送っていきましょう!

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