こんにちは。薬院カイロ院長の佐藤です。

今日は筋肉の役割について書きたいと思います。
筋肉の主な働きは４種類。

１、体を動かす
２、熱を生み出す
３、血液の循環を助ける
４、神経組織や骨、内臓を保護する

１番と４番は説明しなくてもなんとなくわかると思うので
今回は「熱を生み出す」、「血液の循環を助ける」について
簡単に書いていきたいと思います。

まずは熱を生み出す働きについて

筋肉は収縮（縮む）する事によって体を動かしています。
筋肉は収縮する時の摩擦によって熱を生み出し、
体温の維持に必要な熱の約３分の２（３分の１は肝臓や腎臓）を生み出しています。
筋肉が衰えると体が冷えてくるのにはそういった理由があったわけですね。

次に血液の循環を助ける働きについて。

筋肉は収縮と弛緩を繰り返す事によってポンプのように血管（静脈）を圧迫し
静脈血を上に押し上げて血液の循環を助ける働きをします。
地球には重力があるので上から下には行きやすく、下から上には行きづらいですね。
それは血液も同様なのです。

筋肉を動かす事によって体温の上昇、むくみの改善、冷え性改善などの
様々な効果が得られます。

みなさんも積極的に体を動かして健康な体を作っていきましょう！

肩こり、腰痛、頭痛などの慢性疾患でお困りの方。
薬院平尾で整体、カイロプラクティックをお探しの方は
ぜひ一度薬院カイロへご相談ください！

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