- Blog記事一覧 -5月, 2017 | 薬院駅・平尾・福岡市中央区 薬院カイロプラクティック - Part 2の記事一覧
5月, 2017 | 薬院駅・平尾・福岡市中央区 薬院カイロプラクティック - Part 2の記事一覧
こんにちは。薬院カイロの佐藤です。
今日は体温と免疫力の関連性について。
病気の人は健康な人よりも体温が低いことがわかっています。
じつは、免疫力を目に見える形で教えてくれるものが体温なのです。
健康的な体を維持する理想の体温は36,5度前後です。
このくらいの体温が免疫のバランスが一番良いのです。
わきの下で測るのを基本として、体温が36,5度だとすると
脳や内臓にあたる深部温度は37,2度くらいになります。
深部温度37,2度というのが体内に住んでいるたくさんの菌が作り出す、
生命活動に欠かせない酵素が活発に働ける温度なのです。
体温が低くなると、酵素の働きが低下し代謝がスムーズに行われず、
様々な病気を引き起こします。
しゃべる、歩く、呼吸、心臓の拍動など、
生命維持活動は全てが熱エネルギーによって行われています。
低体温になると体全体の血流が悪くなり、体内の活動が低下してしまいます。
さらに血液は、免疫力を担うシステムである白血球そのものでもあるので、
当然免疫力も低下してしまいます。
病気になってから治すのではなく、日頃からメンテナンスをして
病気にならない健康な体を作っていきましょう!
こんにちは。薬院カイロプラクティックの佐藤です。
昨日はゴールデンウィークという事もあり、友達と油山に登ってきました!
油山の近くの桧原運動公園や城南テニスクラブにはよくテニスをしに行くのですが、
油山に行ったのは今回が初めてでした。
普段ほとんど運動をしない友達と二人で登りに行ったのですが、標高597メートル
という事もあり、二人ともハイキング気分で登り始めました。
スタートして徒歩10分、道路とは別に山道が見えてきました。
「ここから登ったら近道ですよ!」という僕の適当な発言から「世界の樹木コーナー」
へ迷い込んでいきました。この世界の樹木コーナーがかなりハードな道のりでした。
本来5分もかからない道のりが、「世界の樹木コーナー」に迷い込んだおかげで1時間
近くかける事になってしまいました。こうやって寄り道しながら歩くのも登山の醍醐味だと
思うのでこれはこれでいい思い出になりました。
ただ残念なのは、そのせいで友達が疲れてしまい結局山頂にはたどり着けなかった事です。
また今度リベンジに行きたいと思います!
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こんにちは。薬院カイロプラクティックの佐藤です。
早いもので五月に入りましたね。つい最近まで肌寒いかと思いきや、
今ではすっかり夏の入り口が見えてきたような暑さとなってきました。
春が一瞬で通り過ぎてしまったようで、春が好きな私にとっては少し残念です。
五月といえば色々と話題になるのが五月病ですね。
五月病とは、入学や転勤などで環境が変わり、頑張って環境に馴染もうとしたり、
環境に馴染めなかったりして四月の間頑張った結果、人によってはそのストレスにより
やる気が出ない。またはうつ病のような症状が出たりすることをいいます。
ゴールデンウィーク明けから体や心に不調が出ることも多いようです。
そんな時こそ体のバランスを整えましょう。心と体は表裏一体。
体が緩めば心も緩み、心が緩めば体も緩むというものです!
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