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冬は痩せやすい季節!

2017.12.21 | Category: 健康に関する話

こんにちは。薬院カイロプラクティックの佐藤です。

冬はダイエットに適している季節というのは御存じでしょうか?

なぜ『冬は痩せやすい季節』なのかというと、
私たちの体温に深く関係しています。
人は、恒温動物といって外気温に関係なく
体温を一定に保とうとする動物です。
気温が低いと、体温が下がらないように
脂肪を燃やし体温を上昇をさせようとします。
この働きは基礎代謝の上昇を表しており、
冬は痩せやすいという理由に繋がっていきます。

また、夏に運動するのと冬に運動するのとでは
どちらがカロリーを消費するのでしょうか?
これまた冬の方がカロリーを消費するのです。
夏の方が汗をかくのでカロリー消費量が多い感じがしますが、
体内の水分が出ているだけでダイエットとは関係ありません。

寒い冬こそ外に出て体を動かし、
来年の夏に向けて引き締まった体を手に入れましょう!

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骨盤矯正・猫背矯正など姿勢や骨格の歪みまで。
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