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背筋の役割

2017.08.01 | Category: 健康に関する話

こんにちは。薬院カイロプラクティックの佐藤です。

今日は背筋の役割について書いていきます。

まず、背筋とはどこの筋肉のことでしょうか?

背筋とは胴体の背部にある筋肉の総称のことをいいます。
代表的な筋肉には脊柱起立筋や広背筋があります。
背筋には腹筋と共に身体を支えるという大きな役割があります。
これらの筋肉が衰えてしまうと、
背骨や腰を支えきれなくなり腰痛の原因にもなります。
背筋は自身を支える大黒柱であるともいえます。

また、歩いたり走ったりなどの運動時にも背筋は使われます。
身体のバランスを保つ目的もあるということですね。
さらに、背筋にはウエストを引き締める効果もあり、締まったウエストを作り上げます。

身体の要であり多くの目的を持つ筋力だけにぜひとも背筋は鍛えておきたいものですね。

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